Schwimmwochenende

Am Wochenende gab es für die Mädels vom VfL Waiblingen und dem TC Backnang, die in der ALB-GOLD Triathlonliga als SG Bodystreet Team starten einen Schwimmblock unter der Leitung von Zuni Gros.

Am Samstagvormittag standen nach einem kurzen Theorieblock hauptsächlich Technikübungen auf dem Plan. Es wurde analysiert und verbessert, sodass die Mädels (und Jungs) Input auch für die nächsten Schwimmeinheiten haben. Am Nachmittag wurde das Erlernte bei Intervallen mit Atemübungen trainiert – die Technik sollte trotz Temposteigerung beibehalten werden.

Ein Besuch in der Pizzeria rundete den ersten Tag ab.

Am Sonntag wurde es dann bereits etwas spezieller mit triathlonspezifischem Schwimmtraining. Antauchen und Sprint, Schwimmen im Wasserschatten und auf Tempoverschärfungen reagieren stellen nur ein paar Übungen dar, die Zuni mitgebracht hatte.

Am Ende konnten diejenigen, die alle drei Einheiten mitgemacht hatten, knapp 9km im Wasser verbuchen.

Wir bedanken uns bei Zuni für das abwechslungsreiche Training und dem Wasserreich Gschwend für die freundliche Aufnahme und die zur Verfügung gestellte Bahn.

Foto: Teilnehmer am Sonntag (Thomas Hartmann, Markus Stotz, Trainerin Zuni Gros, Dorit Hartmann und Doreen Wohlfarth